Με την χρήση της σελίδας συγκατατίθεστε στην χρήση των cookies και αποδέχεσθε την πολιτική απορρήτου της ιστοσελίδας.
Αποδοχή Όροι Χρήσης

Αναζήτηση

Αναζητήστε διατροφικές ενότητες, άρθρα, συνταγές και διατροφικούς ορισμούς πληκτρολογώντας τον τίτλο ή μία λέξη.

Ξέχνα τη Δίαιτα!

Ώρα για ισορροπημένη Διατροφή.

Κλείσε Ραντεβού
Κάνε scroll για να ξεκινήσουμε
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Ρενάτα Μίχα

Καλώς Ήλθατε Στο Food For Health

Δρ. Ρενάτα Μίχα
Κλινική Διαιτολόγος - RD PhD FAHA

H Δρ. Μίχα είναι παγκοσμίου φήμης Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος που εξειδικεύεται στη διαχείριση βάρους, στον διαβήτη, καθώς και στα μεταβολικά και καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι εργασίες και μελέτες της αναπαράγονται από τα διεθνή μέσα ενημέρωσης και χρησιμοποιούνται ως βάση για διατροφικές και κλινικές συστάσεις από παγκόσμιους οργανισμούς.

  • Αν. Καθηγήτρια Διατροφής του Ανθρώπου, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
  • Αν. Καθηγήτρια Διατροφής & Επιδημιολογίας, Πανεπιστήμιο Tufts, Βοστώνη (ΗΠΑ)
  • τ. Πρόεδρος του Global Nutrition Report
  • Κλινική Διαιτολόγος/ Διατροφολόγος
  • Επίτιμο Μέλος της Αμερικάνικης Καρδιολογικής Εταιρείας
  • Πολυετής εξειδίκευση στο Πανεπιστήμιο Harvard, Βοστώνη (ΗΠΑ)
  • Διδακτορικό (PhD) από το King’s College London, Πανεπιστήμιο του Λονδίνου
 

Το Διαιτολογικό Κέντρο Food For Health

Στο Food for Health, πρωταρχικός μας στόχος είναι η διατροφική σας εκπαίδευση. Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η σωστή διατροφή μπορεί να προλάβει και να αποτρέψει ένα πλήθος ασθενειών και φυσικά να εξασφαλίσει την καλή υγεία του οργανισμού.

Είναι χαρακτηριστικό ότι στον ανεπτυγμένο κόσμο, όπου υπάρχει ενημέρωση για τα οφέλη της υγιεινής διατροφής, οι κακές διατροφικές συνήθειες σημειώνουν πολύ υψηλά ποσοστά, με συνέπεια αντιστοίχως υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας αλλά και παθήσεων που επηρεάζονται από τη διατροφή, όπως π.χ. του διαβήτη και της στεφανιαίας νόσου.

Στο Food for Health σάς βοηθούμε να χάσετε βάρος, αλλά κυρίως να “κερδίσετε” υγεία, όποια κι αν είναι η ηλικία ή οι ανάγκες του οργανισμού σας. Κυρίως σας βοηθούμε να μάθετε να τρώτε σωστά και για τους… σωστούς λόγους!

 

Διατροφή

Με μια ολιστική προσέγγιση και με τη βοήθεια προηγμένων μεθόδων και αναλύσεων, χτίζουμε σταδιακά το δικό σας εξατομικευμένο πρόγραμμα με σταθερή ιατρική παρακολούθηση, έτσι ώστε να βελτιώσετε τη διατροφή, την υγεία αλλά και συνολικά την ποιότητα της ζωής σας.

Στο Food for Health σας βοηθάμε να χάσετε βάρος, αλλά κυρίως να ‘κερδίσετε’ υγεία, όποια κι αν είναι η ηλικία ή οι ανάγκες του οργανισμού σας. Κυρίως σας βοηθηθούμε να μάθετε να τρώτε σωστά και για τους… σωστούς λόγους!

Διατροφή Για Καλή Υγεία

Διατροφή για Καλή Υγεία

Η διατροφή αποτελεί τον πλέον βασικό πυλώνα που καθορίζει την υγεία. Ποια είναι η σωστή διατροφή για την υγεία και την ευεξία σας;
Δίαιτα για χάσιμο κιλών και λίπους

Δίαιτα για Αδυνάτισμα

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για χάσιμο κιλών; Εύκολες δίαιτες ή δίαιτες εξπρές που υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών και εντυπωσιακά αποτελέσματα κρύβουν κινδύνους.
Διατροφή για Απώλεια Βάρους

Διατροφή για Απώλεια Βάρους

Η απώλεια βάρους αποτελεί επιθυμία πολλών ανθρώπων. Πότε ενδείκνυται και πώς επιτυγχάνετε; Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι μέσω της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Πότε χρειάζομαι ένα συμπλήρωμα διατροφής; Ποια είναι αυτά;

Συμπληρώματα Διατροφής

Η ζήτηση για συμπληρώματα διατροφής έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Πότε όμως τα χρειαζόμαστε πραγματικά; Μάθετε τα πάντα για τα συμπληρώματα διατροφής.
Vegan Διατροφή

Χορτοφαγική και Vegan Διατροφή

Η vegan διατροφή μπορεί να είναι ωφέλιμη για την υγεία και το περιβάλλον, όμως πρέπει να είναι ισορροπημένη για να μην εμφανιστούν διατροφικές ελλείψεις.
Διατροφή για Αθλητές

Αθλητική Διατροφή

Η αθλητική διατροφή βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και τις επιδόσεις του αθλητή. Ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα για αθλούμενους και αθλητές;

Υγεία

Στο Food for Health σας βοηθάμε να διαχειριστείτε μέσω υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής το πρόβλημα υγείας που σας απασχολεί, όποια κι αν είναι η ηλικία ή οι ανάγκες του οργανισμού σας. Κυρίως σας βοηθούμε να ‘κερδίσετε’ υγεία μαθαίνοντας να τρώτε σωστά και για τους… σωστούς λόγους!

Διατροφή για Παχυσαρκία

Διατροφή για Παχυσαρκία

Ποια είναι η σωστή διατροφή για παχυσαρκία; Μάθετε για την παχυσαρκία, τα αίτια και τις συνέπειές της και τρόπους αντιμετώπισης.
Διατροφή για Υγιή Καρδιά

Διατροφή για Υγιή Καρδιά

Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση αποτελεί την καλύτερη προσέγγιση για την πρόληψη και αντιμετώπιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Διατροφή για Χοληστερίνη

Διατροφή για Χοληστερίνη

Παράγοντας κλειδί στη μείωση της «κακής» χοληστερίνης είναι η διατροφή: ποιες τροφές τη ρίχνουν και ποιες την ανεβάζουν;
Διατροφή για Διαβήτη

Διατροφή για Διαβήτη

Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προληφθεί μέσω της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Ποια είναι η σωστή διατροφή για προδιαβήτη και διαβήτη;
Διατροφή και Καρκίνος

Διατροφή και Καρκίνος

Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη του καρκίνου. Ποια τρόφιμα πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας και ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε;
Διατροφή για Ανοσοποιητικό

Διατροφή για Ανοσοποιητικό

Ποιες είναι οι κατάλληλες τροφές για την ενίσχυση της άμυνας και της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού;

Υπηρεσίες και εφαρμογές

Οι υπηρεσίες που προσφέρουμε είναι σχεδιασμένες ανάλογα τις ανάγκες σας. Μαζί δημιουργούμε εξατομικευμένα πλάνα διατροφής που να συνδυάζουν τους διαιτολογικούς σας στόχους με τις διατροφικές σας προτιμήσεις.

Διατροφική Υποστήριξη

Εξατομικευμένα προγράμματα με ιατρική παρακολούθηση για να βελτιώσετε τη διατροφή, την υγεία αλλά και την ποιότητα της ζωής σας.

Online Διατροφολόγος

Η υπηρεσία online διατροφολόγος δημιουργήθηκε από την ανάγκη για ισορροπημένη διατροφή, ενώ δεν υπάρχει η δυνατότητα για δια ζώσης επίσκεψη.

Λεξικό Διατροφής

Εμπλουτίστε τις διατροφικές σας γνώσεις μέσα από το λεξικό διατροφής μας.

Λιπομέτρηση

Η λιπομέτρηση μας επιτρέπει να έχουμε μια ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη εικόνα για το σώμα σας, αλλά και να εκτιμήσουμε το ιδανικό σας βάρος.

Μέτρηση Μεταβολισμού

Η μέτρηση του μεταβολισμού μας επιτρέπει να εκτιμήσουμε πόσες είναι οι ιδανικές θερμίδες για εσάς και το ιδανικό σας βάρος.

Υπολογισμός ΔΜΣ

Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή μας για να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματός σας.

Εργομετρία

Η εργομετρία μας επιτρέπει να έχουμε μία ολοκληρωμένη εικόνα της φυσικής κατάστασης του εξεταζόμενου.

Υπηρεσίες B2B

Ολοκληρωμένες υπηρεσίες συμβουλευτικής, εκπαίδευσης, σχεδιασμού προγραμμάτων wellness και κλινικής υποστήριξης.

Συνταγές για υγιεινή διατροφή

Σε συνεργασία με καταξιωμένους σεφ και βραβευμένους food bloggers σας δίνουμε νόστιμες και θρεπτικές συνταγές για μια υγιεινή, ισορροπημένη αλλά και γευστική διατροφή. Παράλληλα, ενημερωθείτε για τη θρεπτική αξία των συνταγών μας.

Όλες οι συνταγές
Κέικ Λεμόνι
Γλυκά 10 μερ. 55 λ. Πολύ Έυκολο

Κέικ Λεμόνι

Δείτε τη συνταγή
Φακές Σούπα
Σούπες 6 μερ. 60 λ. Πολύ Έυκολο

Φακές Σούπα

Δείτε τη συνταγή
Τραχανάς σούπα
Σούπες 2 μερ. 16 λ. Πολύ Έυκολο

Τραχανάς σούπα

Δείτε τη συνταγή

Άρθρα

Ενημερωθείτε για θέματα διατροφής και υγείας τα οποία προσεγγίζουμε με βάση πάντα τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα. Φροντίζουμε να αναλύουμε το κάθε θέμα με όσο το δυνατόν πιο εύληπτο τρόπο, αποσκοπώντας σταθερά στη βέλτιστη και ευρύτερη δυνατή ενημέρωση των επισκεπτών μας.

Όλα τα άρθρα

Μάθετε πως θα περιορίσετε εύκολα και χωρίς κόπο τη ζάχαρη από το καθημερινό σας διαιτολόγιο. Γνωρίστε τις "κρυφές" πηγές της ζάχαρης και πως να τις αποφεύγετε.

Γνωρίστε τα πάντα για την συναισθηματική υπερφαγία. Τι ακριβώς είναι, πως εκδηλώνεται και τρόπους για να την περιορίσετε.

Χορτοφαγία και εγκυμοσύνη: Μάθετε πως θα καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες, εξασφαλίζοντας την καλή υγεία του εμβρύου.

Πρόσφατα Video

Δείτε μερικά από τα πιο πρόσφατα βίντεο μας στο Youtube με μοναδικές πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με τη σωστή και υγιεινή διατροφή.

Κάντε subscribe στο κανάλι μας για να είστε οι πρώτοι που θα δουν το επόμενο βίντεό μας!

Δείτε το κανάλι μας
Κλείστε Ραντεβού